曹雅雯的生活時報

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全球球迷引頸期盼的勇士與馬刺西區冠軍賽，將於15日凌晨3：30在勇士主場舉行，這將是兩隊正面交鋒、拳拳到肉的精采大戲。

馬刺對決勇士系列賽，絕對是未演先轟動，這兩支全聯盟戰績第1以及第2的球隊將要正面交鋒，勇士以67勝15敗聯盟龍頭之姿闖進季後賽，前2輪以8連勝橫掃拓荒者以及爵士晉級到西區冠軍賽，馬刺則以61勝21敗的戰績闖進季後賽，前2輪皆以4勝2敗的成績擊敗灰熊及火箭，顯而易見的，勇士擁有較多的休息天數，體能上絕對是較占優勢的。

▲上個球季，這個男人差點擊敗勇士，這個球季，他隨著勇士出戰馬刺。（圖／美聯社／達志影像）

雙方在例行賽交手3場，馬刺取得2勝1敗的優勢，但以例行賽戰績來看，比較沒有什麼參考價值，雙方的第1戰是在例行賽的開幕賽，當時馬刺以129：100擊敗勇士，Kawhi Leonard個人攻下35分，但那是在例行賽之初，Kevin Durant的首場比賽，磨合還不到位，因此並沒有什麼參考價值，例行賽後2場，雙方「老謀深算」的教練都在「藏招」，皆以傷病為由沒有正面交鋒，正因如此，當時還把「輪休」議題炒得沸沸揚揚，雙方真實力得到季後賽交手時才得以見真章。

▲Leonard（左）踝傷與Parker報銷絕對對於馬刺有極大的影響。（圖／美聯社／達志影像）

以目前雙方陣容來看，勇士還是比較佔優勢，其中前2輪以秋風掃落葉之姿，多了幾天休息時間，全隊經過例行賽調整，加上板凳傷兵Shaun Livingston、Matt Barnes等皆陸續歸隊，將以最完整的陣容面對馬刺，馬刺方面相較之下較趨於劣勢，除了「法國小跑車」Tony Parker季後賽報銷外，Kawhi Leonard的腳踝有傷，勢必會影響到表現，因此，馬刺替補以及其他球員的表現，絕對要挺身而出，才能決定馬刺季後賽是否能和勇士相抗?的指標。

▲馬刺教練POPO的臨場戰術素養，也是馬刺與勇士之戰的觀戰重點之一。（圖／美聯社／達志影像）

國外媒體皆預測勇士會奪下西區冠軍，但不敢預設以「橫掃」之姿奪下西冠，原因是馬刺還有一個「老謀深算」的Gregg Popovich，從與火箭系列賽第6戰還看，Popovich明顯前5戰沒有讓球隊發揮出100％的實力，第6戰關門戰，馬刺有效的防守，讓本季MVP大熱門「大鬍子」James Harden僅攻下10分並發生6次失誤，可見Popovich設下重兵勘防，只是相較於火箭，勇士射手又比火箭來得多來得廣，外加還有「高人一等」的Kevin Durant，相信Popovich教練的戰術素養，也是勇士與馬刺系列賽令人期待的原因之一。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



多賞鳥，人不易憂鬱！董氏基金會今（25）日引用國外研究結果指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。專家提醒，如果想要健康的心理，便要多接近大自然，尤其是在感覺心情不好或壓力很大時。

這一項研究是由英國艾希特大學、鳥類學信託基金會及昆士蘭大學聯合進行，研究270多名不同年齡、收入及種族的參與者，發現無論參與者住在都市或是綠意盎然的郊區，只要於住家附近看到鳥、灌木及樹就有益心理健康。

國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興說，這一項研究有趣的發現是，不論鳥或花草樹木的種類，都一樣可搶購紓解壓力、焦慮和憂鬱，重要的是，是否有機會多多接近它們。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，研究顯示，和更多鳥類、灌木及樹為鄰，較不易罹患憂鬱症、焦慮症和感到壓力，提醒了民眾應多找機會接近大自然，或創造綠色環境。

葉雅馨建議，可利用頂樓、陽台種一些花草植物，甚至可飼養在特定時段鳴叫的鳥類，例如養一隻金絲雀，同時可增加戶外遛鳥、走動的機會，而植物的選擇最好以萬年青等較易種養的種類，避免因屢次栽植失敗，反而引來沮喪感。

專家說，民眾在安排戶外踏青時，不需很制式或刻意規定每周幾次，以選擇方便、不用花太多力氣的行程開始，以避免在忙碌生活中又形成另一種壓力。葉雅馨提醒，憂鬱或憂鬱症患者，常常對很多事物提不起勁、不太想動，身旁的家人或朋友可主動積極邀請，讓他們陪伴自己到郊外走走，看看自然環境中的鳥與樹。



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